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몸냄새는 원래 무향이어야 합니다. 그러나 씻어도 몸에서 냄새가 난다면 보통 피부의 땀구멍을 통해서 액체로 노폐물이 나가야 하는 것이 정상이지만 피부의 땀샘을 통해서 노폐물이 기체로 나가게 되면 몸에서 냄새가 나게 됩니다. 이러한 증상을 생선냄새증후군이라고 합니다. 
 

몸 냄새

생선냄새증후군

소변, 땀 및 입 그리고 피부에서 악취가 나서 정상적인 사회생활이 힘들 수 있는 희귀병입니다. 트리메틸아민뇨증이라고도 하며 몸에서 생선 썩는 악취가 나서 생선냄새증후군 혹은 생선악취증후군으로 불립니다. 생선냄새증후군을 앓고 있는 환자는 대인기피증과 우울증으로 이어지기 쉽고 인간관계 유지에 실패하기도 하며 주변사람들이 코를 만지는 행위나 기침소리에도 움찔 놀래며 죄책감과 수치심을 느끼기 쉽습니다. 더불어 사회적 고립, 낮은 자존감, 우울증, 편집증적 행동 등 심하면 자살을 초래할 수 있어서 심각한 사회적 문제로 제기되고 있습니다. 
 
생선냄새증후군은 희귀 질환으로 알려져 있지만 생각보다 많은 사람들이 이 병을 앓고 있는 것 같습니다. 이러한 몸냄새 증후군이 아니더라도 두피냄새, 심한 겨드랑이 암내, 사타구니 냄새 등 이런 특정부위에서 냄새가 나는 분들도 생선냄새증후군의 진행되는 과정에 있을 수 있습니다. 몸에서 달걀 썩은 냄새, 생선 썩은 냄새, 각종 불쾌한 냄새가 난다면 의심해야 합니다. 
 

몸에서 냄새가 나는 원인

몸에서 만들어진 트리메틸아민(TMA)은 FMO3라는 효소에 의해서 냄새가 없는 대사 생성물인 TMAO으로 변합니다. 트리메틸아민뇨증을 앓고 있는 환자는 유전적인 원인 혹은 불분명한 원인으로 인해서 FMO3효소가 기능을 잘하지 못하기 때문에 땀이나 소변, 그리고 호흡과 피부의 땀샘 등으로 냄새가 나게 됩니다. 생선냄새증후군을 보통 사춘기 이후에 심해지지만 간혹 태어나면서부터 증세가 나타나기도 합니다.
우리 몸에 트리메틸아민(TMA)이 많아지고 FMO 효소는 점점 없어졌다는 의미는 산화된 우리 몸을 회복하지 못하고 그대로 산화된 상태로 머문다는 의미입니다. 우리 몸이 산화되었다는 것은 림프오염이 심해졌다는 의미이기도 합니다. 이런 질환을 만성림프오염증후군이라고 합니다.
만성림프오염증후군은 림프에 오염된 노폐물이 많다는 뜻입니다. 생선냄새증후군은 오염된 노폐물뿐만 아니라 림프가 정체되어서 생기는 증후군, 즉 림프정체증후군이라고 이해하면 됩니다. 림프에 찌꺼기가 너무 많아졌는데 움직이지 못하고 정체되어서 부패되어 냄새를 유발합니다. 보통 피부의 땀샘을 통해 기체로 냄새가 나오게 되면 몸 전체에서 냄새가 나게 됩니다. 

또 다른 원인으로 대두되고 있는 것은 장누수증후군이 원인이 될 수 있습니다. 장누수증후군은 장 내에서 글루텐에 의해 단단한 장벽에 틈이 생기면 소화가 덜 된 음식과 각종 독소가 장에서 새어 나와서 혈관으로 들어오는 만성염증을 일으킬 수 있습니다. 즉, 장내 고분자 물질이 직접 혈관 속으로 들어가서 염증을 초래하고 혈액을 탁하게 만들며 결국 노폐물이 온몸을 혈액과 함께 순환하면서 피부의 땀샘을 통해서 기체로 냄새가 나는 증상을 초래하게 됩니다. 
 

몸 냄새 제거하는 방법

- 트리메틸아민(TMA)이 많이 들어있는 계란이나 우유, 양배추, 콩 등을 피하고 피부의 PH의 균형을 맞춰주는 전용 세정제(중성비누)를 쓰는 것이 증상을 완화시킬 수 있습니다. 
 
- 음식을 섭취할 때는 입에서 잘게 부수고 오래 씹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 입에서 소화는 1차적 소화에 해당되며 위와 장으로 보내기 전에 위가 일을 덜 하게끔 입에서부터 음식물을 최대한 작게 만들어 주어서 덩어리째 장으로 보내는 경우를 만들지 말아야 가스발생을 줄이고 장 내 환경을 회복하는데 중요한 역할을 합니다. 
 
- 하루에 한 번 배변습관을 만드는 것이 중요합니다. 장 속에 변이 오래 머무를수록 장 벽의 틈이 벌어져서 장 내의 노폐물이 혈액으로 가는 장누수증후군 발병을 촉진시키기 때문입니다. 그리고 장 속의 변으로 인해 발생하는 가스 생성을 예방하고 장 속에서 노폐물의 발효를 억제할 수 있음으로써 몸속 환경의 림프순환에 큰 도움이 됩니다.
 
- 장 청소를 주기적으로 하는 것도 도움이 됩니다. 장이 새는 증상인 장누수증후군을 완화시켜야 합니다. 장벽의 환경이 부패되지 않고 청결을 유지하면 헐거워진 장벽의 회복에 큰 도움이 될 것으로 예상됩니다.  
 
- 글루텐이 들어있는 음식들을 피합니다. 글루텐은 장 벽의 틈을 열어주는 장누수증후군의 원인이기 때문입니다.
 
- 유산소 운동을 매일 합니다. 유산소 운동을 함으로써 혈관 벽을 강화해서 혈액순환에 큰 도움이 됩니다. 유산소 운동의 종류로는 달리기, 빨리 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 있습니다. 
 
- 생강을 가까이합니다. 생강은 몸의 순환을 돕고 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 해독작용, 건위작용, 만성염증제거, 당뇨와 고혈압 등 대사증후군 완화 등 도움이 됩니다.
 
- 물을 충분히 마셔서 장 내 노폐물을 빠르게 배출시킵니다. 물은 대장의 활동을 활성화하고 대장이 물을 흡수함으로써 장 내의 장벽을 회복시키는데 큰 도움이 됩니다.
 
- 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취합니다. 안토시아닌이 풍부한 블랙커런트 분말을 섭취하고 들기름과 검은콩 등 각종 염증 반응을 완화시킵니다. 포도, 블루베리, 가지 같은 안토시아닌이 풍부한 음식을 즐겨 먹는 것이 좋습니다. 
 
 
이러한 몸냄새를 없애는 방법은 긴 시간이 요구될 수 있으며 꾸준히 하다 보면 반드시 몸속 환경이 좋아져서 완치될 것으로 믿고 희망을 갖고 도전해 보시기 바랍니다.