반응형 1일 1식1 간헐적 단식으로 인한 우리 몸의 휴식기 간헐적 단식은 우리 몸의 소화기관의 휴식을 취하게 하는 것입니다. 우리 몸의 소화기관에 충분한 휴식을 주지 않는다면 지방을 이용하는 대사가 퇴화하게 됩니다. 퇴화가 진행되면 지방을 쓰는 신진대사를 다시 활성화시켜 몸이 정상적인 기능을 할 수 있도록 만들어줘야 합니다. 이때 필요한 것이 간헐적 단식입니다. 우리는 끊임없이 시도 때도 없이 먹기 때문에 살이 찌고 건강을 해칩니다. 건강한 몸을 위해서는 잘 먹는 것도 중요하지만 우리 몸에 휴식을 주는 것이 매우 중요합니다. 간헐적 단식은 일정시간 동안 공복을 유지하는 식이요법인데 음식을 과하게 많이 먹는 것을 예방하고 소화기관에 휴식을 줄 수 있게 됩니다. 우리 몸이 생존을 하려면 에너지가 필요합니다. 에너지의 원천은 ATP입니다. ATP를 만들려면 산소와.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
